Zaburzenia snu – przyczyny, rodzaje, diagnostyka i leczenie

Monika Grudzińska
12 kwietnia 2021, 10:00

Zaburzenia snu – przyczyny, rodzaje, diagnostyka i leczenie

Umów wizytę
Hanna Markiewicz
33 zrealizowanych wizyt
5.0(*) (*) (*) (*) (*) (17 ocen)
33 zrealizowanych wizyt
Umów teleporadę
Konsultacja już w 15 minut
Zaburzenia snu mogą dotyczyć zarówno długości snu, jak i jego jakości. Niektóre z nich są dokuczliwe i na tyle poważne, że zakłócają codzienne funkcjonowanie: fizyczne, umysłowe i emocjonalne. Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną człowieka, która reguluje wiele istotnych funkcji organizmu. To dlatego wszelkie nieprawidłowości, jakie go dotyczą, mają negatywny wpływ na życie osobiste i zawodowe: obniżają sprawność intelektualną, zmniejszają odporność na stres, a także wywołują napięcie, problemy z koncentracją, nastrojem i samopoczuciem.
Zaburzenia snu – przyczyny, rodzaje, diagnostyka i leczenie
Zaburzenia snu mogą dotyczyć zarówno długości snu, jak i jego jakości. Niektóre z nich są dokuczliwe i na tyle poważne, że zakłócają codzienne funkcjonowanie: fizyczne, umysłowe i emocjonalne. Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną człowieka, która reguluje wiele istotnych funkcji organizmu. To dlatego wszelkie nieprawidłowości, jakie go dotyczą, mają negatywny wpływ na życie osobiste i zawodowe: obniżają sprawność intelektualną, zmniejszają odporność na stres, a także wywołują napięcie, problemy z koncentracją, nastrojem i samopoczuciem.
Rodzaje zaburzeń snu
Zaburzenia snu dzieli się na dyssomnie i parasomnie. Dyssomnie cechują się nieprawidłową ilością, jakością oraz czasem trwania snu. Zalicza się do nich:
  • bezsenność (bezsenność pierwotną). Mówi się niej, gdy problemy z zaśnięciem lub utrzymaniem snu pojawia się przez więcej niż 3 noce w ciągu tygodnia,
  • nadmierną senność (pierwotną nadmierną senność). To zbyt długi sen (powyżej 9 godzin) lub nadmierna senność, która pojawia się w ciągu dnia mimo przespanej nocy,
  • narkolepsję, na którą składają się napady senności, katapleksja (nagły spadek napięcia mięśniowego), omamy senne i paraliż przysenny,
  • zaburzenia snu związane z nocną dysfunkcją oddechową,
  • zaburzenia dobowe rytmu snu i czuwania, które polegają na braku synchronizacji między własnym rytmem snu a wymogami otoczenia. To zespół nagłej zmiany strefy czasowej, zespół opóźnionej fazy snu i zespół przyspieszonej fazy snu.
Zaburzenia snu występujące w trakcie jego trwania, podczas wybudzania lub zasypiania zalicza się do parasomnii. Stanowią one grupę zaburzeń, istotą których jest pojawianie się podczas snu lub przy wybudzaniu się nieprawidłowych lub niepożądanych zachowań. Do parasomnii zalicza się:
  • somnambulizm,
  • lęki nocne,
  • koszmary senne,
  • bruksizm.
Przyczyny zaburzeń snu
Co powoduje zaburzenia snu? Przyczyn może być wiele. Najczęściej odpowiadają za nie:
  • uwarunkowania genetyczne. Wówczas symptomy zaburzeń snu, takie jak płytki, przerywany i krótki sen, z wiekiem przybierają na sile,
  • choroby, na przykład choroby układu krążenia (np. nadciśnienie lub niewydolność serca), problemy hormonalne (np. nadczynność tarczycy lub wahania hormonów w okresie menopauzy),
  • przyczyny psychofizjologiczne. Przewlekły stres, napięcie, traumy są związane z trudnymi sytuacjami i problemami życiowymi, np. śmiercią bliskiej osoby, rozwodem czy kłopotami finansowymi. Gdy stan psychiczny nie poprawia się, zaburzenia snu mogą się utrwalić,
  • depresja, nerwica, stany lękowe,
  • używki, np. kawa, alkohol,
  • przyjmowane leki,
  • niezdrowy tryb życia i nieprzestrzeganie zasad higieny snu: niedostateczna aktywność fizyczna, jedzenie zbyt późno kolacji, spożywanie ciężkostrawnych posiłków, kładzenie się spać bardzo późno, spanie o nieregularnych porach, zbyt długie korzystanie z telefonu czy komputera przed snem.
Umów teleporadę
Konsultacja już w 15 minut
Diagnostyka i leczenie zaburzeń snu
Choć istnieje kilka klasyfikacji zaburzeń snu, w Polsce stosuje się klasyfikację wg ICD-10 (Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych opracowywanej przez WHO), która dzieli zaburzenia snu na:
  • organicznie zaburzenia snu,
  • nieorganiczne zaburzenia snu.
Diagnostykę zaburzeń snu należy zacząć od udania się do lekarza rodzinnego, który ocenia ogólny stan zdrowia. Ponieważ przyczyną problemu są często choroby, lekarz zwykle zleca badania pozwalające potwierdzić bądź wykluczyć swoje przypuszczenia.
Jeśli podłożem problemu nie jest choroba somatyczna, przeprowadza się badania w Poradni Zdrowia Psychicznego. Ich celem jest wykluczenie zaburzeń psychicznych. Jeżeli problemy ze snem nie wynikają z choroby somatycznej bądź psychicznej, można udać się do specjalistycznego ośrodka medycyny snu, gdzie przeprowadza się analizę snu i szczegółowe badania. Jednym z nich jest polisomnografia (PSG). To technika rejestrowania i badania czynności organizmu podczas snu, polegająca na zapisie w czasie snu EEG, EKG, EOG, EMG, pomiarze SaO2, ruchów oddechowych klatki piersiowej i brzucha, rejestracji przepływu powietrza przez drogi oddechowe, chrapania, pozycji ciała i ruchów kończyn.
Leczenie zaburzeń snu zależy od ich przyczyny. Zawsze warto zacząć od zmiany nawyków. Jeżeli u pacjenta stwierdzone zostaną pierwotne zaburzenia snu, najczęściej stosowaną metodą leczenia jest zażywanie leków nasennych. W przypadku stwierdzenia bezsenności wtórnej, zaburzenia snu leczy się poprzez terapię choroby podstawowej. Gdy problem ma podłoże psychiczne, może pomóc nie tylko farmakoterapia, ale i psychoterapia (zwykle poznawczo-behawioralna).

Umów wizytę
Specjalizacja lub nazwisko lekarza
Dziś
16.10
Jutro
17.10
pon.
18.10
wt.
19.10
śr.
20.10
Termin:
od dziś (16.10)
Zakres cen:
Do 100 zł
100 - 150 zł
150 - 200 zł
Powyżej 200 zł
Płeć lekarza:
kobieta
mężczyzna
Pokaż tylko:
lekarze pracujący w szpitalu
lekarze dziecięcy
Oceny:
(*)
(*)
(*)
(*)
(*)
(*)
(*)
(*)
(*)
( )
(*)
(*)
(*)
( )
( )
(*)
(*)
( )
( )
( )
(*)
( )
( )
( )
( )
Hanna Markiewicz
33 zrealizowanych wizyt
5.0(*) (*) (*) (*) (*) (17 ocen)
33 zrealizowanych wizyt
od 150,00 zł
Pracuje w:
Długa 136F, Żelechów
Konsultacje psychologiczne online, pomoc psychologiczna online
Karolina Kapias-Gryczon
30 zrealizowanych wizyt
5.0(*) (*) (*) (*) (*) (8 ocen)
30 zrealizowanych wizyt
od 120,00 zł
Pracuje w:
Rymera 4/8, Katowice
Strefa Rozwoju Karolina Kapias-Gryczon
Zamów teleporadę od 59 zł
Marta Kwiatkowska
5 zrealizowanych wizyt
4.0(*) (*) (*) (*) ( ) (5 ocen)
5 zrealizowanych wizyt
od 170,00 zł
Pracuje w:
Słoneczna 3a, Święta Katarzyna
PsychologPlus.pl Marta Kwiatkowska
Anna Stępniewska
25 zrealizowanych wizyt
4.0(*) (*) (*) (*) ( ) (13 ocen)
25 zrealizowanych wizyt
od 160,00 zł
Pracuje w:
ul. Wspólna 61, Warszawa
Anna Stępniewska
Dorota Nowacka
57 zrealizowanych wizyt
5.0(*) (*) (*) (*) (*) (20 ocen)
57 zrealizowanych wizyt
od 120,00 zł
Pracuje w:
Cienista 24/5, Gdańsk
Pracownia Psychologiczna Start, Dorota Nowacka
Piotr Bochański
76 zrealizowanych wizyt
4.0(*) (*) (*) (*) ( ) (43 ocen)
76 zrealizowanych wizyt
od 120,00 zł
Pracuje w:
Licealna 9/3, Sulechów
Pomoc Psychologiczna Piotr Bochański
Radosław Krąpiec
13 zrealizowanych wizyt
4.0(*) (*) (*) (*) ( ) (5 ocen)
13 zrealizowanych wizyt
od 160,00 zł
Pracuje w:
Tadeusza Czackiego 3/5, Warszawa
Prywatna Praktyka Psychologiczna Radosław Krąpiec
Milena Garbacz – Zatorska
41 zrealizowanych wizyt
4.0(*) (*) (*) (*) ( ) (14 ocen)
41 zrealizowanych wizyt
od 150,00 zł
Pracuje w:
Jedności Narodowej 83 B/4, Kołobrzeg
Gabinet Pomocy Psychologicznej Milena Garbacz Zatorska
Karolina Krysiewicz-Kamrowska
11 zrealizowanych wizyt
4.0(*) (*) (*) (*) ( ) (6 ocen)
11 zrealizowanych wizyt
od 200,00 zł
Pracuje w:
Pelplin 102, Pelplin
Gabinet Psychologiczny Karolina Krysiewicz-Kamrowska
Monika Pustelnik
95 zrealizowanych wizyt
4.0(*) (*) (*) (*) ( ) (23 ocen)
95 zrealizowanych wizyt
od 120,00 zł
Pracuje w:
Grota-Roweckiego 6/2, Bielsko-Biała
Prywatny Gabinet Psychologiczny mgr Monika Pustelnik